Développez vos muscles et retrouvez votre bien-être physique et mental avec des séances de Pilates adaptées à vos capacités.
Véritable discipline sportive, le Pilates permet aux débutants d’améliorer leur bien-être physique mais aussi mental.
En effet, grâce à différents exercices spécifiques, la méthode Pilates amène les personnes à retrouver ou à maintenir une forme physique généralisée. Elle permet de développer vos muscles en profondeur, avec une technique douce basée sur la respiration dite « pilates » et sur la concentration.
Avec de la persévérance et de la régularité, cette méthode pourra vous aider à retrouver ou à conserver une silhouette harmonieuse.
Les cours de Pilates pour débutants vont donc vous permettre :
- D’améliorer le gainage et consolider la ceinture abdominale
- De renforcer la tonicité des jambes, des fessiers et des bras
- De développer la souplesse et la coordination
- De détendre la structure de la colonne vertébrale.
