Les massages
Les cours
collectifs et individuels
Installé près de Bletterans, dans le Jura, je vous propose des cours en petit groupe (6 personnes maximum), ainsi que des cours particuliers sur rendez-vous.
Vous découvrirez ici trois types de cours de Pilates adaptés à vos besoins.
Ce cours est idéal pour les débutants.
La méthode amène les personnes à trouver le bien être physique et mental tout en douceur.
Chaque mouvement est travaillé individuellement et à son rythme en fonction de ses possibilités.
On se focalise sur la concentration, la respiration et la justesse du mouvement. Des adaptations pour les femmes enceintes et les jeunes mamans y sont intégrées.
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent se renforcer musculairement et améliorer leur silhouette.
Vous travaillerez en profondeur tout en gardant une posture correcte.
Nous axerons le travail sur le gainage abdominale, les fessiers, les cuisses, les bras et le dos.
